Being fully here and now

深い哀しみに包まれた、日本。

私も心と身体に深い哀しみを感じている。

と同時に、深い感謝が心も身体も震わせる。

それぞれが、今、その瞬間瞬間、できることを精一杯やっていく。

私はしっかり、今ここ（イマココ）に居続けたいと思う。

むやみに哀しみを増幅させることなく、しっかり、イマココにあるものに感謝し、刻々と変わり続ける瞬間瞬間とともに居続けよう。